このような啓発セミナーについてのサイトを立ち上げていることからお判りのように、現在私は自己啓発にかなりの関心があります。
そのため、自己啓発の方法やそのために重要なこと、またNLPセミナーやNLPカウンセリングといった自己啓発の方法ついて調べ、NLPトレーナーから様々な話も聞きました。
自己啓発について調べるようになってからかなり早い段階で知ったのが、成功を収めるためには集中力を高めるということです。
詳しい理由は聞かなくても、それはなんとなく判りますよね。
集中力が続けば作業も進みますし。
ですが、集中力とはそもそもなんでしょう？
人は集中していると脳にα波が発生するそうです。
・・・といっても、脳の状態なんて目に見えて判ることではありませんね。
判りやすいところでは、手足が1～2度温まるということだとか。
1～2度なんて小さな変化かもしれませんが、これって実は触ると判るくらいの変化でもあります。
あと、呼吸が穏やかになるそうです。
集中していれば呼吸まで注意を払えませんが、他人の目では判りやすいところです。
以上のような変化が集中ということになるのですが、α波でピンときた人がいるかと思いますが、集中とはつまりリラックスするということなんですね。
裏を返せばリラックス＝集中ということにもなります。
スポーツ選手などは、競技中でも緊張することなくリラックスしています。
それはつまり集中しているということで、レベルの高いアスリートにこそ多い状態です。
集中（リラックス）が自己啓発、そして成功に繋がるというのは、こういった仕組みなのです。